понятную карту темы и язык, который помогает назвать происходящее
упражнения и техники самопомощи для повседневной жизни
задания для осмысления и закрепления навыков
материалы для повторения, чек листы, схемы, рабочие листы
более устойчивые способы реагирования вместо привычных автоматизмов
Спасибо! Форма отправлена
Психология жизни
Это сайт Елены Шовкопляс.
Семинары, тренинги, марафоны и статьи для тех, кто хочет понять себя.
Семинары, тренинги, марафоны и статьи для тех, кто хочет понять себя.
Тренинги и марафоны
Практика, которая помогает меняться
Тренинги и марафоны это практические программы, где вы двигаетесь шаг за шагом. Подходят тем, кто хочет понятный формат самостоятельной работы и пока не готов к личной терапии, а также тем, кто хочет поддержать изменения между консультациями.
Что вы получите
Для кого
Как проходит
Что вы получите
Для кого
для тех, кто хочет лучше понимать себя, эмоции и реакции
для тех, кто устал повторять одни и те же сценарии в отношениях и работе
для тех, кто хочет снизить тревожность и внутреннее напряжение
для тех, кто хочет укрепить самооценку, границы и опору на себя
для тех, кто предпочитает практику и ясные объяснения без перегруза теорией
Как проходит
выбираете программу и получаете доступ к материалам
смотрите видео и выполняете задания в удобном ритме
фиксируете наблюдения и выводы в рабочих листах
при желании возвращаетесь к сложным местам и повторяете практики
по итогам собираете личный набор опорных инструментов
Важно
Материалы носят образовательный характер и не заменяют индивидуальную психотерапию или медицинскую помощь. Если вы находитесь в остром кризисе, приоритетом остаётся обращение за очной поддержкой.
Каталог программ
Здесь размещаются актуальные тренинги и марафоны. У каждой программы есть краткое описание, для кого подходит, что вы получите, формат и доступные материалы.
«Личные границы и внутренняя опора»
старт в марте
уточняется
«Личные границы и внутренняя опора»
«Выход из детской позиции»
Группа для взрослых, которые хотят выйти из привычных сценариев зависимости, ожиданий и обид. Учимся брать ответственность за свои решения, выстраивать границы, опираться на себя и говорить о потребностях без давления и капризов.
«Выход из детской позиции»
«Внутренние ключи силы»
Группа для тех, кто хочет укрепить внутреннюю опору и действовать устойчиво в сложных обстоятельствах. Разбираем, на чём держится психологическая сила, как возвращать себе ресурс, снижать внутреннее напряжение и выбирать свои решения без самосаботажа.
«Внутренние ключи силы»
© ИП Шовкопляс Елена Леонидовна, 2019 - 2026
ИНН 771507807277
ОГРНИП 324774600455652
Мегагрупп.ру
Спасибо! Форма отправлена
Спасибо! Форма отправлена