Мастер-классы, марафоны, практики
Выберите подходящий формат
Разобраться в конкретной теме и получить ясные ориентиры.
Изучать тему глубже, системно и с более широким пониманием.
Статьи, разборы и материалы для первого знакомства с темой.
🙞 Большинство программ можно проходить в удобное время и в собственном темпе 🙝
Вебинары и практические мастер-классы
Здесь собраны короткие программы по важным психологическим темам. Их можно смотреть в удобное время и возвращаться к материалам тогда, когда это нужно.
Мастер-класс о тревоге, контроле и обесценивании как защитах, которые когда-то помогали, но теперь мешают.
Как личность развивается на протяжении всей жизни: восемь стадий, возрастные кризисы и то, что человек приобретает на каждом этапе.
Self-harm, суицидальный риск и психологическая помощь: как различать формы поведения, оценивать риск и понимать логику помощи.
Программа о том, как вовремя замечать манипуляцию, не путать её с заботой или «просто характером» и понимать, как отвечать так, чтобы не терять себя.
Это усталость или депрессия
О том, как отличить переутомление от истощения, апатии и состояний, за которыми стоит более глубокое неблагополучие.
Когда любовь становится зависимостью
Без него плохо, с ним было ещё хуже
Почему мы держимся за отношения, которые причиняли боль.
О том, как отличить любовь от страха потери, эмоциональной зависимости и болезненной
Читать статью
Созависимость. Где помощь, а где потеря себя
Мастер-класс о том, где забота о близком заканчивается и начинается отказ от себя. О чувстве вины, чрезмерной ответственности, попытках спасать другого любой ценой и о том, как помогать без саморазрушения.
Семейные ценности в эпоху перемен
Напряжение в семье становится испытанием для всех. На мастер-классе вы узнаете, как разрешать конфликты между поколениями, выстраивать отношения на взаимном уважении и сохранять тепло в семье даже в непростых ситуациях перемен.
Когда чувства немеют
О том, почему трудно понять, что вы чувствуете, и как постепенно возвращать контакт с собой.
Груз прошлого, который не отпускает
О старых переживаниях, которые продолжают влиять на жизнь, даже если кажется, что всё давно закончилось.
❧
Не всегда легко сразу понять, с чего начать. Можно выбрать ту тему, которая сейчас отзывается сильнее всего:
Материалы носят образовательный характер и не заменяют индивидуальную психотерапию или медицинскую помощь. Если Вы находитесь в остром кризисе, приоритетом остаётся обращение за очной поддержкой.
Мегагрупп.ру