Обо мне

Первая встреча нужна, чтобы сформулировать запрос и собрать вашу ситуацию. Если запрос пока звучит как «мне плохо, но я не понимаю почему», это тоже запрос.

В конце первой встречи обычно появляется две вещи. Что именно сейчас является главной трудностью, и с чего разумнее начинать.

Мы разбираем ваш конкретный случай. Я задаю вопросы, помогаю уточнять формулировки и отделять главное от второстепенного.
В процессе мы смотрим

• что именно запускает вашу реакцию
• какие мысли и убеждения поддерживают состояние
• какие чувства вы вынуждены «держать»
• как это отражается на поведении и отношениях

Цель проста. Чтобы стало яснее, почему это происходит и что можно делать иначе.

• снизить уровень тревоги и внутреннего напряжения

• научиться выдерживать сложные чувства без самонаказания и срывов

• выстроить границы и перестать жить в режиме «терплю»

• разобраться с повторяющимися сценариями в отношениях

• вернуть контакт с собой, когда внутри пусто или глухо

Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы решить одну конкретную задачу.

Иногда нужна более длительная работа, если тема живёт давно и успела стать привычным образом жизни.

Мы обсуждаем это по факту. Без обещаний и без давления.

Мне не близка идея «починить человека». Чаще всего человеку нужно не чинить себя, а перестать жить с внутренним ручником, который когда-то был защитой, а потом стал образом жизни.

Я работаю так, чтобы появлялась ясность. Не как красивое слово, а как состояние, в котором становится видно, где вы действуете по привычке, где из страха, где из стыда, а где из настоящего выбора.

Я работаю в клинической логике и опираюсь на доказательность, а не на моду и «яркие обещания». Перемены рождаются не в ажиотаже, а в спокойной последовательности, когда человек начинает видеть свои внутренние закономерности и возвращает себе возможность выбора.

Есть несколько принципов, на которые я опираюсь.

Не обещаю быстрых развязок. Быстро бывает только в рекламе.
Ищу причинно-следственные связи. Без них изменения превращаются в борьбу с собой.
Держу границы. Без границ нет ни безопасности, ни результата.
Говорю человеческим языком. Термины возможны, но только когда они действительно проясняют.
Уважаю темп. Насилие над собой ещё никого не сделало устойчивым.

Подход мультимодальный. Это значит, что я не привязана к одной технике. Инструменты подбираются под задачу, историю и темп. Если вам нужен специалист строго одной методики, это, скорее всего, не сюда.

В зависимости от задачи могут использоваться когнитивно-поведенческие инструменты, элементы психодинамической традиции, анализ паттернов и убеждений, работа со смысловыми узлами, психообразование там, где оно помогает прояснить картину. Главная цель не поиск «волшебной техники», а восстановление опоры внутри.

Юмор возможен только тогда, когда он не ранит и не обесценивает. Это не инструмент власти, а способ чуть снизить напряжение, чтобы мысль стала яснее.

Если вы ищете волшебную кнопку, её здесь нет. Если вы ищете место, где можно думать, чувствовать и меняться без спектакля, тогда да, это оно.

Программы, которые дали расширение инструментария и клиническое видение.

• Клиническая психология — РГМУ им. Н. И. Пирогова

• Психиатрия-наркология — Центр профессионального образования

• Психологическое консультирование в КПТ — Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП)

• Психология зависимостей и созависимостей: современный подход — РУДН

📜 Сертификаты, подтверждающие квалификацию, доступны для просмотра [здесь]

Регулярное обучение и обновление компетенций.

• Валеология — Академия наук «ИНЭНКО РАН»

• Ведение тренингов — Институт практической психологии личности при МГУ

• НЛП-мастер — ИПиКП

• Гипнотерапия — Международный университет гуманитарных наук

• Психиатрия-наркология (повышение квалификации, циклы) — Центр профессионального образования

• Работа с ПТСР — КБТ-мастерская С. В. Харитонова

• Подготовка супервизоров — КБТ-мастерская С. В. Харитонова

• Работа с психологической шоковой травмой — ИПиКП

• Арт-терапия и работа с травмой — ИПиКП

• Полимодальная супервизия — Первый университет проф. В. В. Макарова

• Ассертивное поведение — Московский институт психоанализа

• Консультирование зависимых и созависимых — Институт «Реформа» при МИП

• Терапия зависимости — Институт «Лайф Практик»

📜 Сертификаты, подтверждающие квалификацию, доступны для просмотра [здесь]

Принадлежность к профессиональным объединениям.

• Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ)
• Член Ассоциации гипнотерапевтов OMNI Hypnosis
• Член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии
• Аккредитованный супервизор ОППЛ
• Аккредитованный мультимодальный супервизор

📜 Сертификаты, подтверждающие квалификацию, доступны для просмотра [здесь]

Опыт передачи знаний и сопровождения специалистов.

• Лекции, вебинары, программы

• Супервизии и методическая работа
  
  Для специалистов