Психотерапия простыми словами

Если ребёнок грызёт ногти, взрослым часто хочется срочно остановить это замечанием, горчицей, лаком или строгим взглядом. Но привычка редко исчезает от давления. Чаще за ней стоит тревога, напряжение, скука, усталость или закрепившаяся невро-поведенческая петля. В статье разбираем, как увидеть механизм привычки и помочь ребёнку мягче.

Почему дневник до сих пор остаётся одним из самых простых и сильных инструментов самопонимания. Коротко и по существу — о том, как записи помогают снизить внутреннее напряжение, увидеть свои сценарии и вернуть контакт с собой.

Не понимаете, что чувствуете? Трудно назвать эмоции, а тело реагирует вместо слов? В статье — простое объяснение, почему так бывает, как это называется и что помогает вернуть контакт с чувствами.

Нарциссов стало больше? Или просто громче?

Сегодня диагноз «нарцисс» ставят за уверенность, харизму и даже амбиции. Почему это опасно? Чем отличается здоровый нарциссизм от патологического? И что делать, если клиент — или коллега — принёс на сессию ярлык вместо запроса? Эта статья — разбор, аргументы и живые примеры для психологов и всех, кто хочет понимать глубже.

Работа с подростками с ограниченными возможностями здоровья — это не про коррекцию, а про контакт. Чтобы быть эффективным в сопровождении, важно не торопиться с выводами, а научиться слушать заново. ОВЗ — это не приговор, а условие, в котором подросток может расти и развиваться, если рядом есть понимающий взрослый.

Депрессия — это не просто плохое настроение. Это серьёзное состояние, которое может долго оставаться незаметным даже для самого человека. Распознать её на ранних этапах — значит, сделать важный шаг к выздоровлению. В этой статье вы узнаете, как проявляется скрытая депрессия, когда стоит обратиться за помощью и как поддержать близких.

Тревога — это нормальная реакция на неопределённость, но если она становится постоянным фоном жизни, с этим стоит что-то делать. Отличать тревогу от страха, понимать, откуда она берётся, и уметь с ней работать — первый шаг к внутреннему спокойствию и устойчивости.

Когда в кабинете нет решений, но осталась жизнь...

Если вы когда-нибудь сидели напротив человека, которому некуда спешить — эта статья для вас.

Что делать терапевту, если клиент не приходит за изменениями, а просто хочет остаться собой — до конца?

Эта статья — не учебник и не протокол. Это живой рассказ о паллиативной работе, где «быть рядом» становится единственной техникой.
Через пример одной женщины и одной терапевтической встречи — о трёх точках опоры, которые помогают не прятаться за профессиональную броню.

Супервизия — это профессиональный разбор психологической практики с более опытным коллегой. Она помогает психологу развиваться, сохранять ясность в сложных случаях и поддерживать личную устойчивость. Без супервизии в профессии легко выгореть или застрять в собственных ограничениях.