Статьи — размышления, примеры, терапевтический взгляд

Когда в кабинете нет решений, но осталась жизнь...

Если вы когда-нибудь сидели напротив человека, которому некуда спешить — эта статья для вас.

Что делать терапевту, если клиент не приходит за изменениями, а просто хочет остаться собой — до конца?

Эта статья — не учебник и не протокол. Это живой рассказ о паллиативной работе, где «быть рядом» становится единственной техникой.
Через пример одной женщины и одной терапевтической встречи — о трёх точках опоры, которые помогают не прятаться за профессиональную броню.

Мы легко говорим о страхе, гневе или грусти. Но отвращение будто прячется в тени — неловкое, «неприличное», табуированное. Между тем именно оно защищает наши границы, указывает на ценности и помогает понять, чего мы не хотим быть. В этой статье — о том, почему важно признать право отвращения на существование и как научиться работать с ним.

Любовь к себе часто путают с эгоизмом. Но это не прихоть, а зрелое умение заботиться о собственных потребностях и границах. В статье — что значит любить себя, чем это отличается от эгоизма и какие практические шаги помогут воспитать уважение к себе без чувства вины.

Иногда «Все уже!» звучит громче собственных желаний. Общественное давление может сделать свадьбу ловушкой, а не праздником. В этой статье — психологический разбор, как чужие ожидания закладывают хрупкий фундамент брака и что сделать, чтобы выбрать по любви, а не по инструкции.

Страх не враг. Это сторож у границы вашей личности. Если разобраться, что именно он охраняет — можно превратить тревогу в силу. В этой статье — техника, которая поможет приручить страх и превратить его в ресурс.